怎樣給寶寶補(bǔ)水最好 秋冬干燥

秋冬季節(jié)，由于干燥的天氣容易導(dǎo)致人體水分流失，這讓很多父母開始擔(dān)心寶寶是否會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)上火和便秘等問(wèn)題。因此，他們認(rèn)為在這個(gè)季節(jié)里讓寶寶多喝水顯得尤為重要。

然而，父母?jìng)兺鶗?huì)根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷寶寶是否需要增加喂水的次數(shù)，而不是根據(jù)實(shí)際情況來(lái)決定。

事實(shí)上，判斷寶寶是否需要喝水只需要觀察寶寶的小便顏色即可。如果小便呈無(wú)色或淡黃色，則說(shuō)明寶寶無(wú)需額外補(bǔ)充水分。

對(duì)于未添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，都不需要定期給寶寶喝水。

因?yàn)樵谶@個(gè)階段，寶寶主要攝入液體食物，奶中含水量至少占85%，只要寶寶的飲食和小便顏色正常，沒有出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、大量出汗等情況，就表明寶寶體內(nèi)水分充足，無(wú)需額外補(bǔ)水。

如果寶寶在這個(gè)階段缺水，只需稍微增加奶量，直到小便顏色正常為止。

另外，很多父母擔(dān)心寶寶上火而在兩餐之間給寶寶喝大量水，但這樣反而會(huì)減少寶寶的奶量，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。

對(duì)于已添加輔食的寶寶，仍然可以通過(guò)觀察小便顏色來(lái)判斷是否需要額外補(bǔ)水。

如果小便呈黃色，可以在兩次喂養(yǎng)之間給寶寶喝少量水（約30ml左右）。

為什么要少量？因?yàn)閷殞氃谶@個(gè)階段仍然會(huì)攝入一定量的奶，而且過(guò)多飲水容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。

此外，在干燥的季節(jié)里，可以給寶寶的輔食中添加富含胡蘿卜素的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充水分。

人體皮膚干燥脫屑主要是由于缺乏維生素A，而胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此可以給寶寶多吃西蘭花、胡蘿卜、菠菜、橘子等富含胡蘿卜素的蔬菜水果。

另外，很多父母認(rèn)為寶寶便秘與缺水有關(guān)，但實(shí)際上并非如此。

寶寶便秘主要與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。

醫(yī)生指出：

寶寶便秘的主要原因是功能性便秘，而不是缺水。功能性便秘主要與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，有些寶寶飲食中纖維素含量較低，或者因?yàn)橹氨忝馗械酵纯?，難以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這兩個(gè)因素結(jié)合在一起容易導(dǎo)致便秘。

要打破這種惡性循環(huán)，最好的方法是調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的食物，如西蘭花、西梅、李子等水果和蔬菜。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，幫助大便軟化，減輕排便時(shí)的疼痛感。

這個(gè)過(guò)程可能需要較長(zhǎng)時(shí)間，有時(shí)甚至需要幾個(gè)月，家長(zhǎng)要有耐心。如果感到困惑，可以及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。

最后建議給寶寶喝水時(shí)盡量選擇白開水，有助于口腔清潔，預(yù)防齲齒，并且不容易導(dǎo)致厭奶情況的發(fā)生。

如果寶寶不愛喝水，可以嘗試一些方法：

1.在寶寶醒來(lái)和玩耍時(shí)給他喝
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