dha是什么 孕婦DHA是什么

    DHA很多人都聽說過，但是很多人都只是知道這是三個(gè)英文字母，而不知道它的作用和重要性。DHA其實(shí)才是真正意義上的“腦白金”。他有助于人體大腦皮層和視網(wǎng)膜發(fā)育。孕婦需要從懷孕四個(gè)月開始補(bǔ)充DHA，以滿足胎兒發(fā)育所需。什么牌子的孕婦DHA好，孕婦DHA什么時(shí)候吃，就讓小編為您一一解答!

　　DHA，學(xué)名二十二碳六烯酸，是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預(yù)防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生外，更重要的是對大腦細(xì)胞有著極其重要的作用。它占了人腦脂肪的10%，對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育極為有利。

　　有專家研究表明：DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

　　DHA作為一種必需脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強(qiáng)、智力發(fā)育指數(shù)也高。