dha作為一種對于孕婦和寶寶來說都非常重要的一種物質(zhì)，是應(yīng)該值得大家去重視的，dha作為不飽和脂肪酸的一種，其重要性與蛋白質(zhì)以及氨基酸同等重要的，特別是對于寶寶的大腦發(fā)育來說，想要寶寶更加聰明，就要了解怎么補(bǔ)充。那么寶寶dha什么時候吃好？
寶寶dha什么時候吃好？
不告訴你或許你還不知道，其實寶寶的腦部發(fā)育很早就開始進(jìn)行了呢？早到什么時期呢？其實，寶寶從胎兒期開始，大腦就進(jìn)行發(fā)育了，也許那時候你并不知道自己已經(jīng)懷孕了。如果在孕期當(dāng)中，我們?nèi)鄙倭俗銐虻膁ha的攝入的話，那就有很大的可能性會造成寶寶腦細(xì)胞永久性的減少和發(fā)育不充分的后果，如果在這以后想要進(jìn)行任何營養(yǎng)的補(bǔ)充的話，就會很難對此后果進(jìn)行彌補(bǔ)了。所以建議各位準(zhǔn)媽媽可以在懷孕的初期就開始注重dha的攝入，當(dāng)然要注意dha的攝入量也是很重要的，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的攝入量是，懷孕期和哺乳期的婦女，每日攝入的dha量至少為200mg。
寶寶大腦發(fā)育很快，對于dha的需求也是很多的。
在整一個的胎兒期當(dāng)中，胎兒寶寶的腦細(xì)胞數(shù)目也是每天在快速的增長中的，品均每分鐘的增長量能夠高達(dá)25萬個；到了寶寶三歲的時候，這個時期寶寶的腦中就已經(jīng)達(dá)到了正常成年人約85%的了，所以說這一時期是非常的重要的，寶寶在這段時間中將會經(jīng)歷很多很多東西，從而學(xué)會了笑、爬、會走路會說話，會喊爸爸媽媽，更會對未知的世界充滿了好奇，會學(xué)會去交朋友等等。在段時間中，飛快發(fā)育的大腦就讓寶寶成長了起來，并慢慢的呈現(xiàn)出個體的不一樣。所以，這時期營養(yǎng)的充足是非常重要的。有關(guān)研究表明，嬰兒期補(bǔ)充低水平的dha的寶寶的智力得分與沒補(bǔ)dha的寶寶相近，而補(bǔ)充優(yōu)量dha水平的寶寶思維能力更加敏捷，情商更是出色。有關(guān)權(quán)威單位表明，有耳洞dha每日攝入量應(yīng)該達(dá)到100mg最為合適。
