黑眼圈怎么去除 積姬仙奴助你擺脫熊貓眼

盡量避免陽光的照射：陽光中有很多有害射線，會傷害肌膚，從而產(chǎn)生細(xì)紋和斑點(diǎn)，同樣會導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。所以，在你外出的時(shí)候最好戴上太陽鏡，并且使用SPF30以上的防曬霜。

每天大量喝水：水是我們的身體中極其重要的組成部分。如果獲取的水份不足，身體會給出很多信號。黑眼圈就是其中一個(gè)。

不能攝入太多食鹽：在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫，這也是導(dǎo)致黑眼圈的重要原因之一。如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是這樣引起的，那么就要嘗試減少食鹽的攝入，并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分。

遠(yuǎn)離香煙：吸煙有害健康，這是每個(gè)人都知道的道理，另外，吸煙也會傷害我們的肌膚，也會導(dǎo)致血管老化，讓皮膚下面的血管呈現(xiàn)出紫藍(lán)，從而形成黑眼圈。吸煙會消耗體內(nèi)的維生素C，所以，如果你吸煙，也就意味著需要做更多額外的方法來彌補(bǔ)維生素C的流失。對于不吸煙的人也要避盡量免二手煙，因?yàn)樗匀粫鹬T多健康問題，例如眼部充血和眼部浮腫。

均衡飲食：缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發(fā)黑眼圈。為了美麗和健康，多吃些新鮮的水果和蔬菜。

高質(zhì)量的睡眠：引發(fā)黑眼圈最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白，讓血液循環(huán)減速，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得黯沉。我們每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠，所以，從今天開始，11點(diǎn)就上床睡“美容覺”吧。

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