綠茶我們都不陌生了，喜歡喝茶的人更是熟悉，閑來無事我們都會泡上一壺綠茶然后聊人生談理想。但是你知道嗎，綠茶其實也有不少功效的，下面小編帶你來了解一下綠茶有哪些作用與功效。
綠茶有哪些作用與功效
1.綠茶里面含有不少的抗氧化成分，能夠幫助抵抗衰老。隨著年齡的增長，我們體內(nèi)新陳代謝會發(fā)生過氧化反應，產(chǎn)生大量的自由基，自由基會對細胞產(chǎn)生侵害，加速細胞老化。綠茶里的抗氧化成分可以幫助人體清除自由基，提高SOD的活性。
2.綠茶含有兒茶素，能抑制一部分致病細菌，又不會傷害人體內(nèi)有益菌，平衡腸道的菌群。
3.有實驗證明，綠茶中的兒茶素能夠平衡血液中的膽固醇水平，增加高密度脂蛋白膽固醇的含量，還能降低動脈硬化的風險。
4.綠茶中的氟和單寧酸對牙齒是很有好處的。能減少牙齒細菌的產(chǎn)生和牙周炎的發(fā)生。單寧酸也具有抑菌作用，防止食物殘渣在口腔中的發(fā)酵繁殖細菌，防止口臭。
5.綠茶還有一個幾乎人人皆知的功效-消食解膩。平時吃得太油膩了，或者太撐了，喝上一些綠茶，很快就可以緩解。
綠茶幾乎是每家每戶都會有的，平時有空可以泡上一壺。不過要注意，綠茶會提神，所以晚上就盡量不要喝綠茶啦。
