減肥的奧秘
減肥不是什么太困難的事情，有志者事竟成，有減肥意圖并且付諸行動的人往往都會獲得成功。不過要是因為自己有過多年減肥反彈史或者自身是頑固性體質(zhì)，常規(guī)的減肥方法并不能獲得很好的效果，可以挑選康寶萊細胞活化素來提高自己的減脂速度和效果，細胞活化素有細胞發(fā)動機之稱，對代謝率低的減肥者極為重要，它能增強體內(nèi)營養(yǎng)的吸收和利用功效，提高細胞活力，可增加細胞里生產(chǎn)能量的線粒體活力，是你提升減肥速度重要元素。
熱門蘋果三日減肥法
所謂蘋果三日減肥法指的是3天內(nèi)只吃蘋果從而改善體態(tài)的減肥方法。你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。因為蘋果中含有豐富的人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的正常需求。同時康寶萊證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質(zhì)會使體內(nèi)的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質(zhì)得到改善。
蘋果三日減肥法中食用的蘋果必須要首選沒有受過農(nóng)藥污染的，不方便的話，普通的蘋果即可。但要注意生吃前要洗凈、削皮。盡可能食用新鮮的蘋果。一些人身體不適吃生食，可以做成果醬、果汁(切記不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加劑，采用蘋果三日減肥法的MM最好不要飲用。另外，在實施蘋果三日減肥法期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
蘋果三日減肥法 營養(yǎng)搭配瘦得快
1、蘋果牛奶窩雞蛋
原料：
蘋果、牛奶、雞蛋。
做法：
1、蘋果切塊，然后放水煮熟;
2、加入牛奶和雞蛋，雞蛋是窩熟的。
減肥原理：
牛奶所含的鈣質(zhì)是加快脂肪燃燒的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而蘋果也是能飽腹不發(fā)胖的超級食物。所以，這款蘋果牛奶窩雞蛋減肥食譜也是蘋果三日減肥法中具有非常強瘦身功效的食譜之一。
2、蘋果什錦飯
原料：
白米飯1碗，富士蘋果1個，火腿3片，番茄1個，青豆、玉米粒少許，芹菜1根，植物油、鹽、味精適量。
做法：
1、蘋果洗凈、切丁，用鹽水泡過、撈起，瀝干水備用;
2、番茄洗凈、切小塊;火腿切小塊，芹菜去葉、洗凈、切小丁，備用;
3、起熱鍋，放1小匙油，將芹菜丁炒香，加入蘋果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、調(diào)味料翻炒后，再放進熟米飯，以大火迅速炒勻，即可起鍋食用。
減肥原理：
蘋果炒飯是不多見，但此道蘋果素食炒飯，光鮮、美味，又富含多種果蔬纖維，既營養(yǎng)又瘦身，是蘋果三日減肥法中備受歡迎的食譜之一。
3、蘋果玉米湯
原料：
蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。
做法：
1、雞腿去掉皮下脂肪，飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出);
2、蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入瓦煲;
3、大火煮到滾，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘，喝的時候調(diào)味即可。
減肥原理：
蘋果是最理想的減肥水果之一，它不僅熱量非常低，所含的果酸也能加快燃脂。另外，玉米也是粗糧中非常健康的瘦身食品，是增加飽腹感的健康減肥佳品。
通過康寶萊小編的介紹，大家對蘋果三日減肥法都了解清楚了嗎?上文小編不僅為大家詳細介紹了蘋果三日減肥法的具體實施辦法，還為大家介紹了幾款營養(yǎng)美味又瘦身的食譜，幫助大家改善口味，更好的瘦身。還在為減肥煩惱的朋友，不妨嘗試一下上文小編介紹的蘋果三日減肥法，相信只要大家能長期堅持下去，再配合著適量的運動，一定可以擁有苗條身材的。
