不少女性身體素質(zhì)差，總會(huì)覺得手冷腳冷，在月經(jīng)期間也會(huì)疼痛難忍，其實(shí)這些都是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的。女性氣血足了，身體健康的同時(shí)還有美顏抗衰的作用。下面就是女人最適合吃的10大滋補(bǔ)品。
1.阿膠
相信大家都很熟悉阿膠。阿膠作為女性的滋補(bǔ)產(chǎn)品，還是蠻有用的。質(zhì)量好的阿膠不僅可以補(bǔ)血，補(bǔ)充女性膠原蛋白，保護(hù)皮膚，還可以從內(nèi)到外改善，達(dá)到最佳效果。在營(yíng)養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)十大名貴中藥材中也名列第四哦。
2.雪蛤
許多人有點(diǎn)抗拒雪蛤，因?yàn)樗茄└虻妮斅压?。事?shí)上，雪蛤?qū)ε越】捣浅Ｓ幸?。它雪蛤能為女性補(bǔ)充雌激素，還有滋補(bǔ)陰虛的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用能使人氣色膚色變得更紅潤(rùn)有光澤?？傊矚g就趕緊買。
3.當(dāng)歸
體虛貧血是現(xiàn)在很多女性的通病，所以在女性月經(jīng)期間總是會(huì)痛經(jīng)。當(dāng)歸本身就是很好的中藥。女性定期飲用當(dāng)歸，既能緩解這些病情，又能保護(hù)子宮，是一個(gè)很好的選擇。
4.燕窩
燕窩有好幾個(gè)品種，根據(jù)燕子的品種不同，區(qū)別也不同。雖然不同的燕窩價(jià)格不同，但其實(shí)所有的燕窩效果都差不多。燕窩中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)體弱體虛人士有極好的滋補(bǔ)作用，長(zhǎng)期飲用會(huì)改善皮膚。
5.黑芝麻
人的魅力在很多地方都有體現(xiàn)，一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)可以給人增添一絲美人氛圍，讓人感覺更美。吃黑芝麻不僅能達(dá)到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還能滋補(bǔ)肝腎?？傊Ч芎?，價(jià)格也便宜，買來天天吃都行。
6.花膠
花膠又稱魚膠，膠質(zhì)豐富，功效也很好?；z含有大量膠原蛋白和多種維生素。能為身體補(bǔ)充膠原蛋白，讓肌膚光滑有彈性，并且易于吸收。多吃肯定能讓你容光煥發(fā)。
7.紅棗
紅棗是中藥材的一種，自古以來就是女性滋補(bǔ)品的?？?，是十大補(bǔ)血食物之首。一般紅棗都是曬干脫水后食用，食用時(shí)可以搭配多種食材一起，既能發(fā)揮紅棗益血健脾養(yǎng)胃的功效，還能與其它中藥材一起發(fā)揮最大的作用，為女性提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)。
8.蜂蜜
蜂蜜也很常見，大家一般都是沖水喝的。但是要注意，最好不要用開水，要用溫水。現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多假蜂蜜，所以最好在農(nóng)村買真蜂蜜。假蜂蜜的主要成分是蔗糖或麥芽糖，長(zhǎng)期食用會(huì)造成肥胖，甚至是有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身體不好。
9.百合
百合不僅僅是作為裝飾用，還能直接食用哦。百合為藥食同源的食材，既能滋陰養(yǎng)顏，又能益氣補(bǔ)血。百合可以與多種食物完美搭配，達(dá)到最佳效果。
10.人參
人參也是著名的營(yíng)養(yǎng)品，人參的品種很多，其中要注意的是西洋參是不能多吃的，因?yàn)槲餮髤⑿再|(zhì)涼。而且人參不僅貴，也不適合經(jīng)常吃，容易補(bǔ)過頭。
女性的氣血好，身體由內(nèi)而外的散發(fā)著一股健康美麗的氣息。體力、氣色、膚色都會(huì)有一定程度的提升，日常服用女性滋補(bǔ)品，給身體帶來正面的影響。
