月經(jīng)不調(diào)的6種日常保健方式

發(fā)布時(shí)間:2016-01-18 17:17:35 閱讀(482)

月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào),是婦科常見疾病,表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。

月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)過多和過少都屬月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)的6種日常保健方式:

1、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

2、日常操作電腦時(shí),要做好防護(hù)。

3、在手機(jī)上裝個(gè)免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然,最好不要長時(shí)間使用手機(jī)。

4、少用微波爐,冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用,盡量避免多種電器同時(shí)開啟使用,持續(xù)使用時(shí)間不可過長,次數(shù)不宜過頻。

5、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶,都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。

6、改變不良生活習(xí)慣,果斷地戒煙。


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