動物乳清蛋白粉有哪些 動物乳清蛋白粉有什么好處

乳清蛋白是從牛奶中提取出來的，其中全脂牛奶的蛋白質(zhì)基本上是由百分之二十的乳清蛋白一期百分之八十的老蛋白組成的。而動物蛋白包括了牛奶蛋白的衍生物，比如乳清蛋白，或者是酪蛋白以及牛肉蛋白。蛋清蛋白等其中最受歡迎的就是乳清蛋白。那具體的動物，乳清蛋白粉有哪些都有哪些作用呢。

動物乳清蛋白粉有哪些

動物乳清蛋白主要有兩個品種，一個是濃縮乳清蛋白，另外一個就是分離，乳清蛋白。

濃縮乳清蛋白更加的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，因?yàn)檫€有乳糖比較少，對于乳糖，如果比較敏感的人群是可以接受的相對來說脂肪以及碳水化合物的含量也比較少。所以是比較暢銷的乳清蛋白粉。而分離，乳清蛋白基本是零脂肪的，對于那些希望減少脂肪攝入的人群或者健美人群來說是非常合適的。

清楚了動物乳清蛋白粉有哪些之后我們在選擇的時候一定要注意，根據(jù)自身的需要選擇適合的蛋白粉。特別是對于健身人群來說，一般選擇比較多的就是乳清蛋白粉。但是在使用的時候一定要注意配合訓(xùn)練計劃使用才能達(dá)到預(yù)期的效果，如果本身對于運(yùn)動或者是增肌等不是特別了解，可以請專人的指導(dǎo)進(jìn)行使用一般，建議在運(yùn)動后二十到三十分鐘之內(nèi)就。進(jìn)行使用，不要直接用開水沖建議直接用溫水可以保證營養(yǎng)成分不被破壞。