檸檬水的功效與作用 檸檬水的做法

很多女性朋友們都很喜歡喝檸檬水，這是因為檸檬水中的維生素C含量很豐富，可以起到美白的作用，并且酸甜可口，味道十分的不錯，那么檸檬水的功效與作用都有哪些呢？做法是什么呢？下面就來看看吧。

檸檬水的功效與作用

檸檬水的功效和作用還是非常廣泛的，首先來說能夠起到促進消化的作用，因為其中含有的檸檬酸非常的豐富，可以在飲用之后刺激膽汁分泌，所以能夠提升精神代謝促進消化和排毒。也可以起到美容養(yǎng)顏和減肥的功效，因為檸檬水中的維生素C含量非常高，可以有效的阻礙色素沉著，還能夠促進身體排毒，其中的檸檬酸也可以控制食欲，還可以讓口氣更加的清新，具有殺菌的作用，對于牙齦疾病也可以起到預防的功效，也能夠改善骨質(zhì)增生，還可以提高身體的免疫能力。

檸檬水的做法

檸檬水的做法還是非常簡單，方便的是我們在家中就可以自己制作的，首先我們需要挑選新鮮的檸檬，然后將檸檬的外皮刷干凈之后，將檸檬切成細片然后放入涼開水中，可以根據(jù)自己的口味加入蜂蜜和白糖之后，就可以制作出酸甜可口的檸檬水了。如果想要更加方便，可以將檸檬片直接和蜂蜜相融合，在沖泡檸檬水的時候直接取出加入純凈水就能夠制作出檸檬水了。

關于檸檬水的功效與作用，還有做法，都為大家進行了相關的介紹，希望也能夠帶來一定的幫助。