長(zhǎng)期服用褪黑素的副作用有哪些

長(zhǎng)期服用褪黑素可能會(huì)導(dǎo)致性欲減退。褪黑素雖然并非禁忌，但只適合在某些情況下短期使用，不宜超量或長(zhǎng)期服用。

人體本身可以產(chǎn)生褪黑素，這是一種由哺乳動(dòng)物和人類松果體產(chǎn)生的胺類激素，是內(nèi)分泌系統(tǒng)的一部分，參與調(diào)節(jié)睡眠。一些人因睡眠問題會(huì)額外補(bǔ)充褪黑素，但這實(shí)際上會(huì)干擾正常的生理過(guò)程，可能導(dǎo)致性欲減退，因此年輕人最好不要隨意服用。

此外，長(zhǎng)期服用褪黑素可能會(huì)導(dǎo)致不服用時(shí)難以入睡。專家指出，長(zhǎng)期服用褪黑素會(huì)減少自身褪黑素的分泌，停藥后可能出現(xiàn)依賴現(xiàn)象，導(dǎo)致自身褪黑素分泌功能無(wú)法完全恢復(fù)，甚至形成依賴。因此，褪黑素的使用需要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

任何事物都有兩面性，褪黑素也不例外。如果希望它幫助補(bǔ)充必需的荷爾蒙，就必須承受一些副作用。但只要合理使用，褪黑素也不會(huì)給身體帶來(lái)太多負(fù)面影響。因此，在使用時(shí)最好在醫(yī)生的建議下謹(jǐn)慎使用。