關(guān)于褪黑素的副作用
1、褪黑素是人體自然產(chǎn)生的一種胺類激素，參與睡眠的生理過程。一些人因睡眠問題而額外補充褪黑素，但這可能干擾正常生理過程，導(dǎo)致性欲降低。因此，年輕人最好不要隨意服用。
2、長期服用褪黑素可能導(dǎo)致依賴，停藥后可能出現(xiàn)睡眠困難。褪黑素的長期使用會減少自身褪黑素的分泌，使得停藥后難以入睡成為可能。這種依賴性可能導(dǎo)致睡眠問題加重，甚至無法自行恢復(fù)。
3、過量服用褪黑素可能降低甲狀腺素和腎上腺素的濃度，導(dǎo)致細胞活性降低，引起疲倦欲睡。這種情況下，駕駛時容易分心、反應(yīng)遲鈍，從而增加交通事故的風(fēng)險。
4、只有在醫(yī)生指導(dǎo)下，在短期內(nèi)、在特定情況下使用褪黑素，如短暫性失眠、倒時差、調(diào)整作息節(jié)律等，否則可能會引發(fā)嚴重的副作用。
