褪黑素的副作用 長(zhǎng)期服用或傷害腦垂體

許多家長(zhǎng)習(xí)慣給孩子補(bǔ)充含有褪黑素成分的保健食品，以期改善睡眠和促進(jìn)智力發(fā)育。然而，長(zhǎng)期服用褪黑素并不是必要的，反而可能對(duì)腦垂體的發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。

褪黑素，又稱褪黑激素或松果體素，是由大腦松果體分泌的一種物質(zhì)。盡管褪黑素被廣泛存在于各種生物體中，但并非神奇物質(zhì)?？茖W(xué)界普遍認(rèn)為褪黑素對(duì)改善睡眠有益，尤其是隨著年齡增長(zhǎng)內(nèi)源性褪黑素逐漸減少的情況下。

兒童和青少年本身分泌的褪黑素較為充足，因此無需額外補(bǔ)充。只有在18歲以上且存在失眠問題時(shí)，可以適量嘗試服用。但是長(zhǎng)期過量使用應(yīng)避免，一旦癥狀改善應(yīng)及時(shí)停止。青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，長(zhǎng)期服用褪黑素可能對(duì)腦垂體產(chǎn)生不良影響，抑制正常腦垂體的功能。

我國(guó)兒童和少年隨意服用褪黑素保健食品引起專家擔(dān)憂。相比之下，國(guó)外對(duì)褪黑素的管控更為嚴(yán)格。德國(guó)作為例子，至今仍未批準(zhǔn)褪黑素作為藥物使用。德國(guó)是第一個(gè)將松果體、褪黑素和生殖機(jī)能聯(lián)系在一起研究的國(guó)家。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素可能抑制生殖機(jī)能，因此兒童和少年服用褪黑素可能會(huì)影響性腺發(fā)育。

專家建議即使是中老年人也應(yīng)慎重選擇褪黑素產(chǎn)品。雖然一些人認(rèn)為褪黑素有助于改善睡眠和抗衰老，但長(zhǎng)期過量使用并不明智。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的含褪黑素保健食品僅適用于改善睡眠，適宜人群為中老年人，用量應(yīng)在2毫升到3毫升之間。過量或長(zhǎng)期服用可能會(huì)帶來副作用。