褪黑素的功效與作用是什么？

褪黑素是一種近幾年很火熱的物質(zhì)，現(xiàn)在市場上隨處可見褪黑素，其實(shí)褪黑素也可以說是一種美容產(chǎn)品，那么，褪黑素到底是什么，褪黑素的功效與作用又是什么，接下來就和小編一起來看看吧。

1.基本功效

褪黑素的叫法較多，也被叫做褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素。褪黑素是一種胺類激素，是通過哺乳動物或者人類的松果體分泌的，是可以讓黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，所以被叫做褪黑素。從藻類到人類等多種生物都具有褪黑素的存在，其含量水平會根據(jù)時間的變化而變化。褪黑素的基本用法是減緩衰老速度、抵抗腫瘤病毒、提高睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

2.安神助眠

褪黑素片是一種很不錯的安神助眠保健產(chǎn)品。褪黑素不但有安神和安眠以及調(diào)整睡眠的作用，還能有效治療因過度勞累或者緊張導(dǎo)致的長期應(yīng)激，能夠有效緩解失眠、憂郁、神經(jīng)衰弱等等病癥。褪黑素是一種很不錯的安神和安眠物品。能夠明顯減少入睡的時間、增長睡眠的時間。

3.預(yù)防老年疾病

褪黑素可以有效預(yù)防老年憂郁癥和老年癡呆這些疾病，因?yàn)槔夏臧V呆實(shí)際上是由于大腦細(xì)胞功能衰退而導(dǎo)致的，是由于自由基傷害二形成的腦細(xì)胞功能受損的現(xiàn)象。褪黑激素作為一種有效的抗氧化劑能夠抵抗自由基的生成，有比較不錯的效果。

4.抵抗抑郁

褪黑激素可以作為一種抗憂郁藥物來使用，屬于選擇性再生反應(yīng)抑制藥物，因此可以預(yù)防癡呆，可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)，從而提高記憶力，對黑質(zhì)細(xì)胞形成一種保護(hù)，加強(qiáng)多巴胺的分泌，起到抵抗抑郁的效果。

5.預(yù)防癌癥

褪黑激素能夠提高免疫力，所以有預(yù)防癌癥的作用，還能讓淋巴細(xì)胞合成和并釋放其中的細(xì)胞介質(zhì)，以此來促進(jìn)淋巴細(xì)胞以及嗜酸性粒細(xì)胞生化再生長，完善免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防癌癥。褪黑素對于癌細(xì)胞的分裂和增生能夠起到抑制的作用。研究表明褪黑素在治療乳癌和神經(jīng)細(xì)胞瘤都有比較不錯的治療效果。

6.預(yù)防白內(nèi)障

褪黑素可以預(yù)防白內(nèi)障和青光眼，對于治療黃斑退化也有一定的效果，所以在臨床上褪黑素和視力的治療有非常重要的關(guān)系。褪黑素片具備有很強(qiáng)大的營養(yǎng)功能，適量補(bǔ)充褪黑素可以幫助人體調(diào)節(jié)自身的生物鐘。改善睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠、易醒、多夢等等。