益生菌是一種對(duì)人體有益的細(xì)菌，通過使用益生菌可以幫助平衡體內(nèi)的細(xì)菌群，從而促進(jìn)身體健康。盡管益生菌并非藥物，但其對(duì)人體有著強(qiáng)大的作用。近年來，國內(nèi)越來越多的人開始認(rèn)識(shí)到益生菌的好處。優(yōu)質(zhì)的益生菌不僅無副作用，還能發(fā)揮類似藥物的預(yù)防作用，其功能遠(yuǎn)不止于此。
一、最佳服用時(shí)間
為了達(dá)到最佳吸收效果，最好在飯后服用益生菌。因?yàn)榇藭r(shí)胃酸較低，有利于益生菌的生長，使其能夠順利到達(dá)目標(biāo)位置。
二、益生菌的作用
1、促進(jìn)腸胃消化
益生菌有助于消化，產(chǎn)生消化酶幫助食物分解，同時(shí)抑制有害物質(zhì)侵入。對(duì)于一些寶寶的乳糖不耐受癥狀，某些益生菌菌種具有良好的調(diào)節(jié)作用。
2、產(chǎn)生重要營養(yǎng)物質(zhì)
益生菌能提供人體所需的多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素K、氨基酸等，對(duì)于骨骼生長和甲亢等方面具有重要作用。
3、抵抗細(xì)菌侵害
盡管不是藥物，益生菌對(duì)于預(yù)防和治療疾病效果顯著，能抑制有害細(xì)菌生長并清除，防止再生。
4、預(yù)防治療多種疾病
人體內(nèi)細(xì)菌平衡非常微妙，一旦打破就會(huì)對(duì)健康造成極大影響，益生菌的攝入有助于維持這種平衡，有效預(yù)防和治療多種疾病。
益生菌對(duì)人體有益，越來越多的人認(rèn)識(shí)到其重要性。不同階段的人群都可以從益生菌中獲益。
