眾所周知，益生菌對于人體腸道有著消化促進(jìn)作用。而現(xiàn)在各大益生菌生產(chǎn)廠家，也主要以其促消化、調(diào)節(jié)腸道菌群為賣點(diǎn)。但實(shí)際上，益生菌的作用遠(yuǎn)不止于如此。益生菌對成年人的作用還有很多種，比如以下五種你就一定不知道。
作用1.降膽固醇
經(jīng)過實(shí)驗(yàn)研究證明，益生菌能夠有效分解人體血液中的脂肪含量，從而有效的降低膽固醇含量。每天飲用300-500ml的益生菌，能夠有效降低膽固醇。無論是治療還是預(yù)防膽固醇飆升，益生菌都有著極強(qiáng)的作用。
作用2.改善腹瀉
很多人在夏季都會(huì)出現(xiàn)腹瀉情況，這主要是因?yàn)橄募救梭w腸道菌群會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定增長，打破原有平衡造成人體出現(xiàn)腹瀉情況。而益生菌有助于腸道菌群恢復(fù)平衡，進(jìn)而緩解和治療腹瀉狀況。
作用3.預(yù)防感染
益生菌中的嗜酸乳桿菌對于女性陰道的感染，有著極強(qiáng)的預(yù)防和治療作用。每天飲用250-350ml的益生菌，能夠一直陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖，進(jìn)而大大降低了女性陰道感染的幾率。
作用4.增強(qiáng)免疫
據(jù)科學(xué)研究證明，人體的腸道中存在非常發(fā)達(dá)的免疫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激人體腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，有效幫助人體增強(qiáng)免疫力。而人體的免疫力提升對于抗過敏和抗癌，都有著顯著地功效。
作用5.治療脹氣
很多人都有胃部脹氣的不適癥狀，這主要是因?yàn)槊刻焓秤玫氖澄?，在胃里發(fā)酵生成大量氣體，造成胃脹、惡心的癥狀。益生菌能夠幫助人體快速分解乳糖、消化食物，進(jìn)而有效的治療胃部脹氣的病癥。
此外，病人經(jīng)常食用含有益生菌的食物，能夠有效的治療病癥緩解身體不適。但需注意，雖然益生菌對于成年人身體健康有著極好的促進(jìn)作用，但是如果有腹瀉不適的人一定要慎重服用，以免造成病情加重。
在日常生活中，我們應(yīng)該更加重視益生菌的作用，不僅僅局限于促進(jìn)消化和調(diào)節(jié)腸道菌群。益生菌對于降膽固醇、改善腹瀉、預(yù)防感染、增強(qiáng)免疫力以及治療脹氣等方面都有著重要的作用。因此，通過適量攝入益生菌，可以有效改善身體健康狀況，提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。不過，對于有特殊疾病或癥狀的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用益生菌產(chǎn)品，以免產(chǎn)生不良影響。通過了解益生菌的多種作用，我們可以更好地利用這一有益的微生物，促進(jìn)身體健康，提高生活質(zhì)量。
