益生菌長(zhǎng)期服用有什么好

老年人常患的疾病治療效果往往不佳，因此在治療疾病的同時(shí)，補(bǔ)充有益菌對(duì)恢復(fù)健康起到關(guān)鍵作用。

調(diào)整菌群平衡的有效途徑是增加有益菌的攝入，例如多食用含乳酸菌的食物，如酸奶和奶酪。

如果疾病嚴(yán)重，單純食用酸奶和奶酪無(wú)法改善癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用含雙歧桿菌、乳桿菌和乳酸菌的藥物。

隨著年齡增長(zhǎng)，老年人體內(nèi)環(huán)境的改變?nèi)菀讓?dǎo)致菌群失調(diào)，尤其是長(zhǎng)期服用抗生素會(huì)加劇這種失調(diào)。

有益菌不僅有助于維持菌群平衡，還能產(chǎn)生人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)消化和抑制致病菌。

益生元如低聚果糖和低聚半乳糖等也有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，刺激有益菌的增殖，促進(jìn)免疫功能。

在選擇和服用益生菌時(shí)，應(yīng)注意產(chǎn)品質(zhì)量、種類選擇、存儲(chǔ)條件以及與抗生素的搭配，以確保益生菌的有效性。

因此，老年人應(yīng)在日常飲食中注重益生菌的攝入，保持良好的膳食習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病，享受晚年生活。