益生菌對(duì)成年人的作用 這五大作用你一定不知道

眾所周知，益生菌對(duì)于人體腸道有著消化促進(jìn)作用。而現(xiàn)在各大益生菌生產(chǎn)廠家，也主要以其促消化、調(diào)節(jié)腸道菌群為賣點(diǎn)。但實(shí)際上，益生菌的作用遠(yuǎn)不止于如此。益生菌對(duì)成年人的作用還有很多種，比如以下五種你就一定不知道。

作用1.降膽固醇

經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)研究證明，益生菌能夠有效分解人體血液中的脂肪含量，從而有效的降低膽固醇含量。每天飲用300-500ml的益生菌，能夠有效降低膽固醇。無(wú)論是治療還是預(yù)防膽固醇飆升，益生菌都有著極強(qiáng)的作用。

作用2.改善腹瀉

很多人在夏季都會(huì)出現(xiàn)腹瀉情況，這主要是因?yàn)橄募救梭w腸道菌群會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定增長(zhǎng)，打破原有平衡造成人體出現(xiàn)腹瀉情況。而益生菌有助于腸道菌群恢復(fù)平衡，進(jìn)而緩解和治療腹瀉狀況。

作用3.預(yù)防感染

益生菌中的嗜酸乳桿菌對(duì)于女性陰道的感染，有著極強(qiáng)的預(yù)防和治療作用。每天飲用250-350ml的益生菌，能夠一直陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖，進(jìn)而大大降低了女性陰道感染的幾率。

作用4.增強(qiáng)免疫

據(jù)科學(xué)研究證明，人體的腸道中存在非常發(fā)達(dá)的免疫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。益生菌可以通過(guò)刺激人體腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，有效幫助人體增強(qiáng)免疫力。而人體的免疫力提升對(duì)于抗過(guò)敏和抗癌，都有著顯著地功效。

作用5.治療脹氣

很多人都有胃部脹氣的不適癥狀，這主要是因?yàn)槊刻焓秤玫氖澄铮谖咐锇l(fā)酵生成大量氣體，造成胃脹、惡心的癥狀。益生菌能夠幫助人體快速分解乳糖、消化食物，進(jìn)而有效的治療胃部脹氣的病癥。

此外，病人經(jīng)常食用含有益生菌的食物，能夠有效的治療病癥緩解身體不適。但需注意，雖然益生菌對(duì)于成年人身體健康有著極好的促進(jìn)作用，但是如果有腹瀉不適的人一定要慎重服用，以免造成病情加重。益生菌的作用遠(yuǎn)不止于促消化、調(diào)節(jié)腸道菌群，它還有助于降膽固醇、改善腹瀉、預(yù)防感染、增強(qiáng)免疫力以及治療脹氣等方面。因此，適量攝入益生菌對(duì)于維護(hù)健康和預(yù)防疾病有著重要的意義。