茶多酚是什么？茶多酚減肥秘籍

　　肥胖人群應該試過喝茶減肥，并且各類減肥藥都叫XXX減肥茶，那么為什么茶能減肥呢?其實是因為茶中含有茶多酚成份，那么茶多酚是什么呢?茶多酚為什么能減肥呢?

　　茶多酚的來源

　　沒錯茶多酚最早被發(fā)現(xiàn)于茶葉種，很早的《本草拾遺》中就有記載“飲茶可以去人脂，久食令人瘦”，所以胖人要多喝茶。《神農本草》也有提到“飲之使人益思、少臥、輕身、明目?！本褪呛炔枘荛_拓思路、緩解疲勞、減肥明目，由此可見茶多酚是有多么重要。

　　茶葉的精華—茶多酚

　　1、綠茶中的茶多酚

　　綠茶被稱之為不發(fā)酵茶葉所以綠茶能夠完整保留茶多酚，綠茶中主要成分是兒茶素，而兒茶素的主要成分就是茶多酚。

　　2、紅茶中的茶多酚

　　紅茶因為是完全發(fā)酵，所以茶多酚成分與綠茶不同，紅茶中的茶多酚為茶黃素與茶紅素。而茶黃素能夠降低人體內的膽固醇合成，并且針對心腦血管有很大益處，所以老人常喝紅茶。

　　不易被吸收的茶多酚

　　1、喝茶吸收

　　茶葉雖然含有茶多酚較多，綠茶中的茶多酚能夠占茶中的%60，但是茶葉經過熱水沖泡后茶多酚其實已經經過了溫度、手法、氧氣等破壞留下茶多酚沒剩多少，更別提完全被人吸收了。

　　2、人體吸收程度

　　茶多酚本來就不容易被脂肪吸收，因為茶多酚喝細胞就像水與油那樣難以相容，茶多酚大部分都是穿腸而過，而與體內相容的只有水分，也就是人體保證茶多酚進入體內的只有20%到40%，而這20%的吸收率只有%5，綜合算起來吸收率是可憐的百分之一二。

　　有的人開始說多喝茶不就解決了?茶喝多了其實很可怕，因為茶種也含少量的有害物質，腸胃不好的人喝茶會導致胃酸過多，并加重腸胃負擔。

　　雖然常喝茶能夠起到以上作用，但是還要看每個人對茶多酚吸收的問題，大部分人對茶中的茶多酚吸收量都不足以補充目的所需。所以想要達減肥這種目的喝茶很難做到，要服用含有大量茶多酚的保健品才能更好的見到效果。