茶多酚的作用與功效 茶多酚會(huì)導(dǎo)致失眠嗎

之所以喝茶對(duì)于身體是非常有好處的，主要是因?yàn)樵诓枞~中含有豐富的茶多酚這種成分，具有很好的對(duì)抗自由基的作用，并且在作用方面也十分的廣泛，那么茶多酚的作用與功效都有哪些呢？會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？下面就一起來(lái)看看吧。

茶多酚的作用與功效

茶多酚對(duì)于人體是非常有好處的，可以起到一定的保健養(yǎng)生的作用，能夠抗輻射，也具有一定的清潔功能，還可以對(duì)抗自由基的危害，非常適合經(jīng)常面對(duì)電腦，或者是在放射科工作的人員。除此之外茶多酚，也可以起到延緩衰老的作用，能夠減少氧化，對(duì)于皮膚和身體的影響。茶多酚也可以清新口氣，因?yàn)楸旧砭蛯儆诜枷銊┑囊环N主要的成分，所以不妨在飯后的時(shí)候，使用茶水來(lái)漱口，能夠讓口腔變得更加清新。也可以幫助預(yù)防一些心腦血管的疾病，可以降低膽固醇的含量。

茶多酚會(huì)導(dǎo)致失眠嗎

因?yàn)椴瓒喾訒?huì)造成中樞神經(jīng)興奮，所以說(shuō)如果在臨睡前飲用的話，可能就會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象了，因此建議大家最好要合理的選擇飲用的時(shí)間。比如說(shuō)選擇在下午，或者是上午10點(diǎn)鐘左右，十分的合適，能夠提神醒腦，可以增強(qiáng)工作的效率。同時(shí)如果需要在晚上飲用的話，那么不要有太大的劑量，這樣可以減少對(duì)于睡眠的影響。

在以上的文章中，對(duì)于茶多酚的作用與功效，以及是否會(huì)導(dǎo)致失眠的問(wèn)題，為大家進(jìn)行了相關(guān)的介紹?？梢粤私獾?，茶多酚的確有著非常多的功效跟作用，但是可能會(huì)在臨睡前飲用造成失眠，因此大家還要合理的掌握飲用的時(shí)間。