不含碳水化合物食物有哪些 碳水化合物含量少的食物

提到碳水化合物，相信大家都不會(huì)陌生，因?yàn)槲覀內(nèi)粘３缘氖澄镏薪^大多數(shù)都含有碳水化合物，有因?yàn)槲覀內(nèi)梭w不能自身合成碳水化合物，只有依靠食物來滿足身體所需的碳水化合物。所以我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候就要選擇富含碳水化合物的食物，這樣對(duì)身體有好處。但是不含碳水化合物食物有哪些？關(guān)于這個(gè)問題，我們就很模糊了，那現(xiàn)在我們要了解一下吧。

不含碳水化合物食物有哪些

生活中常見的食物有：竹筍、西蘭花、哈密瓜、啤酒、菜花、脫脂乳、橘子、草莓、醋、酸醬菜、果醬、柚子、黃瓜、姜、酸奶以及等等。這些食物都是不含有碳水化合物的。但是有些人的身體是不需要碳水化合物的，那么這些人就可以選擇吃這些食物，以免引起身體的不適。

對(duì)于不需要碳水化合物的人，只要了解不含碳水化合物食物有哪些，并在飲食上有所忌口就會(huì)對(duì)身體有好處。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營(yíng)養(yǎng)素中最廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)素。