鈣加維生素D軟膠囊的注意事項(xiàng)

    鈣是一種金屬元素，在人體中主要是以晶體的形式存在，如果血液中鈣的濃度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致中毒。那么，使用鈣加維生素D軟膠囊補(bǔ)充鈣有哪些注意事項(xiàng)?

    鈣加維生素D軟膠囊是主要由碳酸鈣、維生素D3、大豆油、蜂蠟、明膠、甘油、二氧化鈦、水組成的保健食品，具有補(bǔ)充鈣、維生素D的保健功能，是有一定的特定人群的，只適宜需要補(bǔ)充鈣、維生素D的人群使用。

    其次，鈣加維生素D軟膠囊中的鈣質(zhì)的存在形式為液態(tài)膏狀，其獨(dú)有的顆粒更為細(xì)小更容易被人體吸收，安全活性利用率更高，不容易產(chǎn)生服用固體鈣劑易產(chǎn)生的便秘及造成結(jié)石癥。但是鈣由于鈣加維生素D軟膠囊大量服用在體內(nèi)可以累積，如果長(zhǎng)期補(bǔ)充過(guò)量則會(huì)容易造成中毒。所以大家要注意不可以長(zhǎng)期服用鈣加維生素D軟膠囊。

    專(zhuān)家指出，在日常生活中注意飲食也可以有補(bǔ)鈣的效果。

    ⒈多食用鈣質(zhì)含量高的食物

    如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。

    ⒉吃好早餐：人體早上對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng)。

    3對(duì)含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然后再烹調(diào)。如：甘藍(lán)菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。

    以上就是關(guān)于鈣加維生素D軟膠囊的注意事項(xiàng)的介紹，希望對(duì)大家有幫助。如果您對(duì)鈣加維生素D軟膠囊的使用方法有疑問(wèn)，可以咨詢醫(yī)師。