亞麻籽和奇亞籽的區(qū)別

亞麻籽和奇亞籽都可以入藥，兩者并不是同一種東西，很多人問，亞麻籽和奇亞籽的區(qū)別？今天著重講一講。

亞麻籽和奇亞籽的區(qū)別

奇亞籽是一種薄荷類的植物，而亞麻籽是亞麻的種子，它們使用方法不太一樣，奇亞籽可以用來作為養(yǎng)生茶飲，泡茶使用，而亞麻籽生活中常常用作調(diào)味品，也有些地方用種子榨成食用油，芳香異常，兩者的顏色深淺不一，營養(yǎng)成分也有較大的區(qū)別，奇亞籽主要是富含脂肪酸，維生素，蛋白質(zhì)，膳食纖維，礦物質(zhì)等等，而亞麻籽則富含脂肪酸，能用于治療心臟病，和一些慢性病。

作為營養(yǎng)補(bǔ)充劑，奇亞籽一天服用30克左右就會有相應(yīng)的功效，服用過量會導(dǎo)致身體不適，雖然營養(yǎng)豐富，又能提高免疫力，但是攝入過多會造成腸道負(fù)擔(dān)，變成消化上的問題，出現(xiàn)腹脹，腹痛或腹瀉等不良癥狀，亞麻籽主要出產(chǎn)于內(nèi)蒙古，如今看到很多面包，蛋糕和餅干中常常放入這種物質(zhì)，用來提香，亞麻籽和奇亞籽的區(qū)別就是這么多，平常購買時一定要分清楚，兩者并不是同一種東西，也不能配合使用，看是做調(diào)味品還是泡茶喝，一定要分清楚。