跑步前喝增肌粉有用嗎

健身愛好者喜歡很注重自己的肌肉，然而增肌粉估計一定不會陌生，這就是一種可以增長肌肉的補充劑，可以最大限度的給健美愛好者，補充所需要的多種營養(yǎng)元素，特別是平時飲食中，不能射入足夠的蛋白質健身人群，是最適合補充增肌粉，來達到健身的完美效果，有的人喜歡在跑步之前服用，那么跑步前喝增肌粉有用嗎？

跑步前喝增肌粉有用嗎

喝增肌粉可以選擇在跑步的前30分鐘以前，最佳時間應該是提前1個小時左右，這樣在服用完增肌粉之后，消化系統(tǒng)對增肌粉進行消化一段時間，否則服用后直接跑步的會引起消化不好。在跑步后的15分鐘時，血液會大量的涌向相關骨骼肌內，這時消化系統(tǒng)內就會缺少血液，也就是消化系統(tǒng)最虛的時間，這時服用增肌粉不僅對消化系統(tǒng)不利，而且也不會很好的吸收，如果是在跑步后喝增肌粉，可以選擇15分鐘以后，等到氣血平衡了再服用為好。

跑步前喝增肌粉有用嗎？在跑步或者是運動前，服用增肌粉是有利于身體消化和吸收的，增肌粉是濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分結合的產物，是增肌的最佳良藥。