失眠是大病的前兆

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-15 18:54:06

這種說法不準(zhǔn)確。

失眠本身是一種睡眠障礙，但不能簡(jiǎn)單等同于大病前兆。偶爾失眠在生活中很常見，可能是因?yàn)閴毫Υ?、情緒波動(dòng)、睡前飲用咖啡或濃茶等刺激物，或是環(huán)境嘈雜、時(shí)差變化等因素引起，只要調(diào)整作息、放松心情、改善睡眠環(huán)境，睡眠狀況通常能恢復(fù)正常，不會(huì)引發(fā)嚴(yán)重疾病。短期失眠一般身體通過自我調(diào)節(jié)可適應(yīng)，不會(huì)造成長(zhǎng)期損害。比如上班族趕項(xiàng)目熬夜后失眠，項(xiàng)目結(jié)束放松下來，睡眠就好轉(zhuǎn)了。

不過，若長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，確實(shí)可能與一些疾病相關(guān)聯(lián)，像抑郁癥、焦慮癥患者常有失眠癥狀；甲狀腺功能亢進(jìn)，因激素失衡導(dǎo)致身體代謝加快，也會(huì)使人難以入睡；還有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，夜間頻繁呼吸受阻、憋醒，進(jìn)而引發(fā)失眠。

發(fā)布于：2025-02-15 18:54:06