發(fā)布時間： 2025-02-16 17:22:41
山楂和海鮮至少得間隔2到3個小時再吃。
咱都知道，山楂里有不少鞣酸，海鮮呢，富含蛋白質(zhì)和鈣這些營養(yǎng)。要是剛吃完山楂就吃海鮮，或者反過來，鞣酸就會和蛋白質(zhì)攪和在一起，變成那種很難消化的東西。這就好比往腸胃里塞了個“小麻煩”，腸胃消化起來可費勁了，搞不好還會肚子疼、胃脹。隔上2到3個小時，能讓先吃下去的食物在腸胃里消化得差不多，這樣就不容易出問題。
而且啊，海鮮在胃里消化得花點時間，差不多得2個小時才能排空。等海鮮基本消化完了，再吃山楂，就能避免它們在胃里“碰頭”，腸胃也能輕松點。要是腸胃不太好，消化功能弱，那間隔時間還得再長點，讓腸胃有足夠時間休息和消化。
這么做，就是為了讓腸胃舒舒服服地工作，既能把食物里的營養(yǎng)吸收了，又不會因為食物搭配不當(dāng)遭罪。所以，為了自己的腸胃健康，吃山楂和海鮮的時候，可別忘了把握好這個間隔時間。
發(fā)布于：2025-02-16 17:22:41
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