發(fā)布時間： 2025-02-20 12:54:27
吃褪黑素時建議喝水，喝水有諸多好處。
喝水能幫助藥物更快進(jìn)入胃腸道，促進(jìn)褪黑素溶解和吸收。服用褪黑素后適量飲水，可使藥物在體內(nèi)更快分散，更好地發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠的作用。例如，用溫水送服褪黑素，能讓藥物更快到達(dá)作用部位。
喝水還能緩解可能出現(xiàn)的口干癥狀。部分人服用褪黑素后會有口干不適，喝水可改善這種情況，提升服藥后的舒適度。而且，充足水分有助于身體代謝，加快褪黑素及其代謝產(chǎn)物排出體外。
一般建議用200-300毫升溫水送服褪黑素，服藥后也可適當(dāng)補(bǔ)充水分。但要注意，不要用過熱或過冷的水，以免刺激腸胃，影響藥物吸收效果。
發(fā)布于：2025-02-20 12:54:27
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