發(fā)布時(shí)間： 2025-02-17 09:20:04
吃蘋果去皮后依舊有營養(yǎng)，只是會(huì)損失部分果皮獨(dú)有的營養(yǎng)成分。
蘋果果肉含有豐富的維生素C、維生素B族，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體新陳代謝，讓身體充滿活力。還有大量果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道健康，即便沒了果皮，這些營養(yǎng)也能為身體提供有力支持。
果肉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。雖然蘋果皮的膳食纖維含量更高，但果肉中的膳食纖維也能發(fā)揮作用，保障腸道正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
蘋果果肉富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，能維持身體電解質(zhì)平衡，對(duì)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要。雖說去皮會(huì)使?fàn)I養(yǎng)不那么全面，但果肉自身的營養(yǎng)依舊能滿足身體的部分需求，維持身體基本機(jī)能。
發(fā)布于：2025-02-17 09:20:04
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