淀粉吃多了有什么副作用嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-11 13:54:14

淀粉吃多了可能會(huì)導(dǎo)致高血糖、肥胖以及腹脹等。

吃太多淀粉的副作用包括高血糖、肥胖、腹脹等。淀粉是一種高分子碳水化合物，是由葡萄糖分子聚合而成的多糖。淀粉吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，出現(xiàn)高血糖癥狀。淀粉進(jìn)入體內(nèi)后被消化吸收分解成葡萄糖。沒有足夠的體育鍛煉，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)造成肥胖。淀粉不易被人體消化，在腸道菌群的作用下會(huì)產(chǎn)生大量氣體，增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良而腹脹。

發(fā)布于：2022-08-11 13:54:14