香蕉可以蒸著吃嗎

發(fā)布時間: 2023-07-24 14:25:16

香蕉可以蒸著吃。

香蕉含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,蒸著吃比較容易消化,并且香蕉在蒸熟之后營養(yǎng)成分不會流失,可以促進胃腸道蠕動,潤腸通便。

但是要在注意香蕉性寒,因此需要適量,特別是消化功能比較差或的人群。

發(fā)布于:2023-07-24 14:25:55