血糖高吃什么食物和水果最好

發(fā)布時間： 2022-04-18 10:27:41

患者在血糖偏高的情況下，建議多選擇富含膳食纖維的食物，如全麥面粉、燕麥、糙米粉、蕎麥、玉米、豆渣、海帶、魔芋、葉菜等食物，這些都是高血糖人群不可缺少的營養(yǎng)來源。至于水果，如果符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖一般控制在7.8 mmol/L，餐后2小時血糖在10mmol/L時，可以攝入少量低糖水果，如草莓、獼猴桃、木瓜、楊桃、芒果、荷花、蘋果、柚子、火龍果等。這種水果在人體內(nèi)吸收慢，對胰腺刺激小，不易引起胰島素分泌過多。其中，獼猴桃含有豐富的天然醇類，可以幫助糖代謝，而火龍果含有豐富的膳食纖維，可以在一定程度上減少葡萄糖的吸收。對于高血糖的人群來說，最重要的還是控制飲食，避免高糖分的攝入。想要更好的控制血糖，日常中可以使用這款維萃美白樺茸膠囊來輔助降血糖。

發(fā)布于：2022-04-18 10:27:41