吃香蕉的好處和壞處有哪些

發(fā)布時間： 2023-07-24 14:44:30

預(yù)防高血壓

香蕉含有微量元素鉀，進(jìn)入體內(nèi)可以迅速從體內(nèi)清除鈉，從而降低血壓，減少高血壓的發(fā)生。

提高免疫力

香蕉含有蛋白質(zhì)，可以增加人體免疫細(xì)胞的活性，減少病毒對細(xì)胞的傷害，對預(yù)防癌癥有一定功效，另外香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，通腸潤便。

香蕉不適合消化不良的人群以及糖尿病人群食用，香蕉含有大量的糖分，此外消化不良的人群可能會無法消化香蕉中的膳食纖維，可能會導(dǎo)致腹痛腹脹等情況。

發(fā)布于：2023-07-24 14:45:55