發(fā)布時間: 2025-03-16 12:14:13
低聚果糖服用時間靈活,可根據(jù)個體需求調(diào)整。
晨起空腹服用(5g溫水沖服)可刺激胃結(jié)腸反射,促進晨間排便,但敏感人群可能引發(fā)短暫腹脹。隨餐服用可減緩腸道反應,適合胃部敏感者或老年人。與益生菌聯(lián)用時,建議間隔2小時服用,避免胃酸破壞活菌活性。
運動員賽前3天避免大劑量使用(>15g/日),防止胃腸不適影響競技狀態(tài)。胃切除術患者建議餐后分次服用(3g/次),預防傾倒綜合征。需監(jiān)測排便頻率,調(diào)整劑量至每日1-2次軟便為佳,長期使用需每3個月輪換益生元種類。
發(fā)布于:2025-03-16 12:14:13