哺乳期不能吃什么 這四種食物最好避免食用

媽媽是辛苦的，不僅要忍受辛苦的十月懷胎，生完孩子也依然不能隨心所欲。我們都知道孕期是要忌口的，為了肚子里的寶寶很多食物都不能吃。以為生下寶寶后就可以吃自己的想吃的東西了，然而孕期結(jié)束后還有哺乳期。哺乳期和孕期一樣也是需要忌口的，畢竟寶寶還要喝母乳。今天我們就來說一下哺乳期不能吃什么。

哺乳期不能吃什么

1、韭菜

如果想給寶寶喝母乳，那么韭菜是不能吃的，因?yàn)榫虏藭啬?，也就是抑制母乳的分泌，這樣一來就會導(dǎo)致母乳供給不足。

2、辛辣刺激的食物

對哺乳期的媽媽來說，辛辣刺激的食物也是不能吃的，原因有兩個(gè)。一個(gè)是會導(dǎo)致自己排便困難，而另一個(gè)是這些食物的成分會進(jìn)入乳汁，對寶寶造成影響。當(dāng)然少量吃是可以的，不要吃太多即可。

3、油炸食物

油炸食物雖然好吃，但其實(shí)沒什么營養(yǎng)價(jià)值，而且它對身體還有一些壞處，比如說非常難以消化，而哺乳期的媽媽本身消化能力也相對較弱，這種情況下吃油炸食物對自己和寶寶都無益。

4、腌制品

腌制品在腌制的過程中營養(yǎng)大量流失，而且因?yàn)楹写罅康柠}，所以吃了對自己和寶寶都是沒有好處的。