黑麥面包制作方法 黑麥面包吃了會發(fā)胖嗎

面包是很多人比較喜歡吃的一種食物，面包自身也是有著很高營養(yǎng)價值的，它能夠為人體提供碳水化合物，在早餐中，很多人都會將面包作為主食。面包的種類也有很多，近年來比較受歡迎的面包種類有黑面包，今天我們了解黑麥面包制作方法是怎樣的，以及黑麥面包吃了會發(fā)胖嗎？

黑麥面包制作方法

如今人們非常關(guān)注飲食的健康，所以會自己制作多種食物，比如自己制作面包，黑麥面包的制作方法如下所示，首先準(zhǔn)備食材，將高精粉，黑麥粉以及糖和適量的溫水，酵母，準(zhǔn)備好。第二步，將這些準(zhǔn)備好的食材按一定的比例混合在一起，充分的攪拌，揉成面團松弛十分鐘。第三步，再次將面團搟平，然后松馳15分鐘左右，以讓它更好地充分發(fā)酵。接下來將面包放在模具當(dāng)中，放入烤箱即可。在烤箱溫度設(shè)置到合理溫度和時間之下面包會自動烤熟。這個時候就可以吃。

黑麥面包吃了會發(fā)胖嗎

我們都知道身體肥胖，對身體的影響是非常大的，所以人們在日后飲食當(dāng)中非常在意一種食物的熱量是否是比較高的，是否會引起肥胖？黑麥面包之所以近年來比較受歡迎，就是因為它是不容易導(dǎo)致身體肥胖的，即使是使用用量大的話，相比其他面包來說也更不容易引起發(fā)胖，因為它的成分就決定了，它不會導(dǎo)致身體攝入過多的熱量和脂肪，進而就不會發(fā)胖。

黑麥面包的制作方法。以及黑麥面包吃了會發(fā)胖嗎。我們已經(jīng)更為清楚，即使不會發(fā)胖，我們每一次的使用量也不可以太大，一旦使用的用量太大的話，就會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，不利于臟腑健康。