健康知識百科> 吃瓜子會胖嗎

吃瓜子會胖嗎 吃瓜子有好處嗎

發(fā)布時間:2018-11-28 08:28:12

相信很多人都很喜歡吃瓜子的,特別是在家看電視的時候,一邊吃瓜子一邊看節(jié)目真的非常愜意。但對于一些減肥的人來說,在吃的方面就非常謹慎了,而且瓜子這種帶有咸味的小零食,以不留意就容易就吃多了。那么吃瓜子會胖嗎?下面我們一起來了解一下吧。




吃瓜子會胖嗎

別看瓜子這種看似不會發(fā)胖的小零食,其實瓜子含有的熱量是非常高的,一旦吃多了是容易長胖的,瓜子中含有的油類是非常多的,吃一兩瓜子的熱量等于是吃了一碗飯的熱量。在日常生活中甚至好多人對瓜子是不離手的,其實吃多了瓜子會帶走人們的唾液,長時間的口感和缺乏唾液對身體是有害處的。有的人認為這樣嗑瓜子可減輕饑餓感,其實吃瓜子對減肥是非常不利的。而且在嗑瓜子的時候空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸,這很容易造成胃脹氣的。




吃瓜子有好處嗎

瓜子本身其實是有一定的營養(yǎng)價值的,瓜子中含有一定的維生素、蛋白質(zhì),可能很多人不知道,其實吃瓜子對消化還是有一定的幫助的,特別是在飯后吃一把瓜子,,能使食物能夠更快的消化,如果是吃了油膩的食物吃點瓜子來消膩也是很好的辦法。同時吃瓜子還有預(yù)防心血管疾病的作用,而且瓜子中含有的油脂對人的皮膚、眼睛有很好的幫助,對于失眠有一定的治療作用。




以上就是關(guān)于吃瓜子會胖嗎的介紹,瓜子作為一種堅果類零食適當(dāng)?shù)爻钥梢允菍ι眢w有一定作用的,但是瓜子豐富的熱量多吃了是會胖哦,所以想要減肥人要盡量少吃瓜子。由于吃瓜子容易口干、上火,小編建議大家在吃瓜子的時候喝一些菊花茶、綠茶來降降火,這樣有助于緩解上火的癥狀。

免責(zé)聲明:以上內(nèi)容僅供參考,若內(nèi)容與圖片有誤或侵權(quán),請聯(lián)系我們更正或刪除。
葵花籽百科推薦
    葵花籽的熱量

    在日常生活中很多人都會經(jīng)常使用葵花籽,那么葵花籽中究竟含有多少熱量呢?同時葵花籽的功效和作用是什么呢?今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。
    2020-05-20 04:38:51
    葵花籽熱量高嗎

    葵花籽是一種中藥材,有很好的養(yǎng)生保健的作用,葵花籽是現(xiàn)在很多朋友使用葵花籽的一種手段,還可以治療疾病,那么葵花籽熱量高嗎,我們一起往下看。
    2020-01-02 03:01:35
    月經(jīng)期間吃瓜子會長胖嗎

    瓜子是我們?nèi)粘I钪谐嘶ㄉ顬槌R姷囊环N堅果類零食產(chǎn)品了。瓜的種子,特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子兒,俗名叫邊果。瓜子營養(yǎng)價值很高,其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和油類物質(zhì)。
    2019-11-19 07:01:58
    葵瓜子的功效與作用及禁忌

    葵瓜子一直以來都得到了很多人的喜歡,甚至它已經(jīng)成為了人們?nèi)粘pB(yǎng)生的必備,今天小編想要跟大家詳細說一說葵瓜子的功效與作用及禁忌,希望能完善一下大家的理解。
    2019-09-30 07:41:07
    窩瓜子的功效與作用

    窩瓜子其實是北方叫法,它就是人們所熟知的南瓜子,曬干之后對人體具有功效,那么窩瓜子的功效與作用你知道嗎?
    2019-09-30 03:17:53
    多力葵花籽油好不好

    在我們平時生活中,常常都可以見到食用油。幾乎在每道食材制作的時候都會加入一些食用油??ㄗ延途褪鞘秤糜椭械囊环N。同時國內(nèi)也有許多的葵花籽油的品牌。今天小編就來說說多力葵花籽油到底好不好。
    2019-08-14 09:42:12
    葵花籽油和玉米油哪個更好吃

    葵花籽油和玉米油哪個更好吃?葵花籽油和玉米油作為我們?nèi)粘I钪泻艹R姷降膬煞N食用油,它們各有千秋,同時對我們的人體的保健效果是巨大的,而且兩種同為植物油。唯一的區(qū)別是由一種是由葵花仔榨汁而成,另一種是由玉米榨汁而成,那么我們應(yīng)該在兩種食用油之間如何選擇的,那么葵花籽油和玉米有哪個更好吃?本篇文章將會為大帶大家解答這個問題。
    2019-08-14 07:11:28
    葵花籽油熱量高嗎

    在我們現(xiàn)代社會中,有許多的人尤其是那些減肥人士非常注意自己的飲食。常常會在吃某樣食物之前搞清楚它的熱量。食用油是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的。葵花籽油就是其中一種。那么今天小編就來說說葵花籽油的熱量。
    2019-08-14 03:42:31
    國內(nèi)葵花籽油價格

    葵花籽油在我們?nèi)粘I钪衅鋵嵰彩潜容^常見的一種營養(yǎng)油。葵花籽油具有很多的功效和作用??梢员Wo我們?nèi)梭w的健康??赡苡行┤藭P(guān)心國內(nèi)葵花籽油的價格大概是多少。那么今天小編就來告訴大家國內(nèi)葵花籽油的價格。
    2019-08-12 07:56:56
    生葵花籽的功效與禁忌

    生葵花籽大家應(yīng)該都見到過,其實就是我們平時吃過的葵花籽,只不過是沒有熟那一種罷了。不過大家可能不知道生葵花籽里面含有很多的物質(zhì)對我們的身體是有很大好處的,今天小編就給大家科普一下生葵花籽的功效與禁忌。
    2019-07-30 00:06:53
    葵花盤的功效與作用

    對于生在農(nóng)村的我們來說,肯定對葵花很熟悉,每天面朝太陽,因此也有一個好聽的名字,叫做向日葵。這葵花不僅僅可以當(dāng)景觀去欣賞,更可以入藥,有著極其好的功效和作用。在秋天收取葵花籽的時候,里面的葵花盤粉我們也同樣會拾取,它是很好的中藥草。
    2019-07-27 11:54:32
    生瓜子的功效與作用

    瓜子是一種非常常見的零食,它的口感很好,人們接受起來也是比較容易的。在下文中我們將帶著大家詳細了解一下生瓜子的功效與作用。
    2019-04-01 07:23:21
    葵花油的功效和作用

    自古以來,民以食為天,中國人對食物的烹飪煮法都十分講究。我們都離不開食用油,其中葵花油是逐漸被我們熟知的富有營養(yǎng)的食用油,它的營養(yǎng)價值有多高,葵花油的功效和作用又是什么呢,下面小編就和大家一起簡單學(xué)習(xí)一下葵花油的功效與作用。
    2019-01-08 01:44:19
    葵花籽對人體有害嗎

    由于葵花籽富含不飽和脂肪酸和多種微量元素,而且加上葵花籽味道可口,因而成為一種十分受到大家喜歡的休閑零食之一,由于葵花籽是植物的種子含有大量的油脂,所以熱量很高,想要減肥的朋友盡量少吃,但是葵花籽對人體有害嗎?相信很多人都不了解。那就讓我們來了解一下。
    2018-11-30 10:01:03
    熟葵花籽的功效與作用

    在上面我們已經(jīng)介紹了生葵花籽的功效與作用。熟葵花籽在我們生活中也叫做葵花籽,也是向日葵的果實,從健康飲食的角度考慮葵花子中富含的油脂、蛋白質(zhì)對人們保健身體都是很有好處的,雖然我們知道吃葵花籽對身體好,但是我們并不了解熟葵花籽的功效與作用。
    2018-11-30 10:00:37
    生葵花籽的功效與作用

    葵花籽在我們的生活中,非常的常見,就是向日葵的果實。市場上會有許多賣生葵花籽的也有賣熟葵花子。也有一些人喜歡吃生的葵花籽,他們覺得生的葵花籽更有嚼勁,吃起來味道更加香。那么生葵花籽的功效與作用,具體有哪些呢?
    2018-11-30 09:54:39
    吃瓜子會胖嗎

    相信很多人都很喜歡吃瓜子的,但對于一些減肥的人來說,在吃的方面就非常謹慎了,而且瓜子這種帶有咸味的小零食,以不留意就容易就吃多了。那么吃瓜子會胖嗎?
    2018-11-28 00:28:12
    葵花籽吃多了是否有害

    想知道葵花籽吃多了是否有害嗎?答案當(dāng)然是肯定的,請問什么東西吃多了沒害處呢?凡事講究一個度,沒了度就什么都沒了,再好的東西也不能多吃。
    2018-09-21 01:28:35