月經(jīng)期間吃瓜子會長胖嗎 瓜子的作用

瓜子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐嘶ㄉ顬槌Ｒ姷囊环N堅果類零食產(chǎn)品了。瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子兒，俗名叫邊果。瓜子營養(yǎng)價值很高，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和油類物質(zhì)。

月經(jīng)期間吃瓜子會長胖嗎

月經(jīng)期間是女生一個月中比較重要的時期，在這段時間內(nèi)女性除了要非常注意自己的生活習(xí)慣外，還要注意自己的飲食，在這期間，飲食的好壞影響著女性以后的身體素質(zhì)情況。而這段時間也是通過飲食去減肥的最好時間段。

有人說在月經(jīng)期間吃瓜子會長胖，但是又有些人說不會。那么在月經(jīng)期間吃瓜子會不會長胖呢？其實一般來說比較常見的瓜子中含有眾多的油脂，屬于重要的榨油原料，例如葵花籽。而且瓜子中還含有大量的鹽分和糖分，屬于高熱量、高油脂食物。

在月經(jīng)期間，女性的身體排泄能力會有所下降，身體的消化及分解功能會有所下降，這會造成當(dāng)瓜子進(jìn)入人體后，女性的身體分解不了這些油脂，導(dǎo)致油脂堆積形成脂肪，從而造成肥胖。因此，女性在月經(jīng)期間可以適量食用瓜子，但不宜過量。