葵花籽在我們的生活中，非常的常見，就是向日葵的果實。市場上會有許多賣生葵花籽的也有賣熟葵花子。也有一些人喜歡吃生的葵花籽，他們覺得生的葵花籽更有嚼勁，吃起來味道更加香。那么生葵花籽的功效與作用，具體有哪些呢？
生葵花籽的功效與作用主要有，其中生葵花籽中含有豐富的維生素E，而維生素E具有抗衰老預(yù)防疾病的好處，所以葵花子中含有的維生素E具有抗衰老預(yù)防疾病的好處，所以吃生葵花籽可以預(yù)防貧血，還具有治療失眠增強記憶力的作用，并且對癌癥高血壓，神經(jīng)衰弱等疾病都具有一定的預(yù)防功效。另外，生葵花籽還可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，保持血壓的穩(wěn)定及降低血液中的膽固醇，還能預(yù)防皮膚干裂，夜盲癥等癥狀。
以上這些就是生葵花籽的功效與作用，在我們的生活中生葵花籽叫做葵花子。是大家休閑娛樂中必不可少的零食之一，也是大家飯后閑聊中的零食，另外葵花籽富含不飽和脂肪酸，還有各種微量元素，可以滿足人體各項機能所需。所以我們在生活中要多吃一些葵花籽來及時補充人體所需的微量元素，還可以預(yù)防一些疾病等等。
