喝五黑粉會胖嗎 五黑粉怎么做

五黑粉是有一種非常滋補的食物，很多人日常用它來養(yǎng)生、增強免疫力。但是對于像減肥的人群，可能擔(dān)心吃完五黑粉會導(dǎo)致發(fā)胖問題，所以不敢吃。接下來小編為大家介紹喝五黑粉會胖嗎？五黑粉怎么做？帶著這兩個問題一起來了解下吧~

喝五黑粉會胖嗎

五黑粉黑粉的作用范圍很廣，可以起到補腎填精，補腎壯陽，補中益氣，增強人體免疫力。五黑粉由黑豆、黑芝麻、黑米等五種成分組成，這些成分都含有豐富的不飽和脂肪酸。攝入后可降血脂、降血壓、改善胰島素分泌，適用于高血糖患者。從中醫(yī)的角度來說，它還有烏發(fā)生發(fā)、促進腸道蠕動、幫助減肥的功效。所以按照正常使用是不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況的。

五黑粉怎么做

將黑芝麻、黑豆、黑米放入鍋中翻炒。慢慢翻炒，直到味道鮮美。然后放入磨粉機或破壁機中研磨，將原料打越細(xì)越好，弄好之后放入碗中備用。如果想做的更細(xì)，可以把磨好的粉過篩。接著把去殼的核桃敲一下，放在鍋里炸一會兒，直到油出來。黑棗可以蒸，可以炸，也可以蒸后油炸。核桃仁和黑棗也要拋光，用破壁機磨成粉。為了口感更好，還可以打磨一些冰糖粉。你可以把它打得很細(xì)，然后把所有的材料混合均勻，再裝到瓶中即可。

五黑粉由有多種谷物制成，它所含的營養(yǎng)豐富，使用后能補腎、促進腸胃蠕動，在一定能程度上能瘦身減肥，所以不用擔(dān)心吃了會發(fā)胖的問題。平時感到氣虛無力、脫發(fā)掉發(fā)、腸胃不好的情況，那么可以喝些五黑粉來調(diào)理。