健康知識(shí)百科> 黑豆的熱量高嗎

黑豆的熱量高嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-03-12 10:15:22

熱愛健身或是正在減肥的朋友都會(huì)關(guān)心各種食物的熱量是多少，由于經(jīng)常會(huì)了解這方面的知識(shí)，所以很多水果蔬菜或是肉類的熱量，朋友們都已經(jīng)了解的比較充分了，但是像黑豆這種比較少吃的食物，還是容易被人們忽略掉，黑豆的熱量高嗎？一定有很多朋友正在疑惑這個(gè)問(wèn)題，緊接著就會(huì)說(shuō)說(shuō)黑豆的熱量到底是多少？


黑豆的熱量高嗎


黑豆的熱量高嗎


與一些低熱量的食物相比，黑豆的熱量還是比較高的，100克黑豆大概有381大卡的熱量，所以很多朋友都會(huì)感到非常驚訝，沒想到看似低熱量的黑豆竟然出現(xiàn)這種情況，其實(shí)減肥并不是光吃低熱量食物就能做好的事情，如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，肯定會(huì)讓身體受到影響，黑豆有著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且很容易就能被身體吸收，它還有著潤(rùn)腸通便，促進(jìn)消化的效果，非常適合正在減肥的朋友們食用。


黑豆的熱量高嗎？上面就是有關(guān)于問(wèn)題的回答了，很多朋友覺得黑豆不好吃，所以就算不在乎熱量也不會(huì)經(jīng)常食用，想讓身體更加健康的話，不能抱有這樣的想法，黑豆的烹飪方式還是比較多的，可以多嘗試一些食譜，這樣都能找到適合自己的黑豆菜肴。

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