提到益生菌相信大家并不陌生，它是一種能改善腸胃不適、促進(jìn)消化的產(chǎn)品，很多大人、孩子都有這樣的情況，如果消化不好又會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的攝入，特別是小孩子，這樣會(huì)影響到身體的發(fā)育，所以生活中可使用益生菌來調(diào)理。那么益生菌什么時(shí)間段吃效果最好？益生菌可以調(diào)理胃腸功能嗎？帶著這兩個(gè)問題一起來了解下吧~
益生菌什么時(shí)間段吃效果最好
益生菌能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解腸胃問題。最好是飯前服用益生菌，當(dāng)然也可以飯后服用益生菌。一般飯后半小時(shí)內(nèi)服用益生菌效果最好。而且早上吃益生菌的效果比晚上吃益生菌的效果好很多，所以大家早上吃益生菌最好。除了選擇合適的時(shí)間服用益生菌，還要注意選擇合適的服用方式。為了讓益生菌有更好的效果，最好用溫水沖洗。因?yàn)殚_水燙會(huì)導(dǎo)致益生菌失活，影響其效果。
益生菌可以調(diào)理胃腸功能嗎
使用益生菌調(diào)節(jié)胃腸功能是否有效，要看是哪種類型的胃腸功能障礙。如果是因?yàn)榫菏д{(diào)或者消化不良導(dǎo)致腸胃功能差，一般都能發(fā)揮作用。常見的益生菌有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、枯草桿菌、干酪乳桿菌等。對(duì)腸胃不好的人適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群、幫助消化、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善便秘或慢性腹瀉的作用。對(duì)慢性結(jié)腸炎或潰瘍性結(jié)腸炎的治療也有輔助作用。如果在食用益生菌的過程中需要使用其它藥物，尤其是抗生素，服藥時(shí)需要咨詢醫(yī)生的意見。
從上面的內(nèi)容我們可以看到，益生菌是可以調(diào)理胃腸功能的，它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘等問題，平時(shí)腸胃不好的人可以喝益生菌來改善。在補(bǔ)充益生菌的同時(shí)要注意，不能吃刺激辛辣刺激的食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
