益生菌什么時間段吃效果最好 益生菌可以調(diào)理胃腸功能嗎

提到益生菌相信大家并不陌生，它是一種能改善腸胃不適、促進消化的產(chǎn)品，很多大人、孩子都有這樣的情況，如果消化不好又會影響到營養(yǎng)的攝入，特別是小孩子，這樣會影響到身體的發(fā)育，所以生活中可使用益生菌來調(diào)理。那么益生菌什么時間段吃效果最好？益生菌可以調(diào)理胃腸功能嗎？帶著這兩個問題一起來了解下吧~

益生菌什么時間段吃效果最好

益生菌能促進腸胃蠕動，緩解腸胃問題。最好是飯前服用益生菌，當然也可以飯后服用益生菌。一般飯后半小時內(nèi)服用益生菌效果最好。而且早上吃益生菌的效果比晚上吃益生菌的效果好很多，所以大家早上吃益生菌最好。除了選擇合適的時間服用益生菌，還要注意選擇合適的服用方式。為了讓益生菌有更好的效果，最好用溫水沖洗。因為開水燙會導致益生菌失活，影響其效果。

益生菌可以調(diào)理胃腸功能嗎

使用益生菌調(diào)節(jié)胃腸功能是否有效，要看是哪種類型的胃腸功能障礙。如果是因為菌群失調(diào)或者消化不良導致腸胃功能差，一般都能發(fā)揮作用。常見的益生菌有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、枯草桿菌、干酪乳桿菌等。對腸胃不好的人適當補充益生菌，可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群、幫助消化、促進胃腸蠕動、改善便秘或慢性腹瀉的作用。對慢性結(jié)腸炎或潰瘍性結(jié)腸炎的治療也有輔助作用。如果在食用益生菌的過程中需要使用其它藥物，尤其是抗生素，服藥時需要咨詢醫(yī)生的意見。

從上面的內(nèi)容我們可以看到，益生菌是可以調(diào)理胃腸功能的，它能促進腸胃蠕動、改善便秘等問題，平時腸胃不好的人可以喝益生菌來改善。在補充益生菌的同時要注意，不能吃刺激辛辣刺激的食物，會加重腸胃負擔。