拉肚子吃什么食物好 拉肚子不能吃什么

你是不是經(jīng)常吃壞肚子導致拉肚子呢？ 一般排便很稀像水一樣的那就是拉肚子了，特別是對于一些腸胃比較脆弱的人來說，可能稍微不注意就開始拉肚子了，而拉肚子的飲食是非常重要，那么拉肚子吃什么食物好呢？下面小編為大家介紹一下拉肚子吃什么食物好。

拉肚子吃什么食物好

1、水果

水果對于拉肚子有一定的止瀉作用，當然不是什么水果都適合吃，像西瓜、雪梨、香蕉啊這樣利便的水果就不適合吃，可以選擇吃番石榴、櫻桃、蘋果，這樣可以給身體補充一些維生素，蘋果如果是溫食會更好哦。

2、白粥

注意是白粥哦，拉肚子的時候白粥里稍微放點鹽就可以了，肉末啊、蔗糖啊其他的東西就不要加進去了，飲食最好是清淡為主，這樣對于腸胃也不會造成負擔，喝米湯對于拉肚子來說很好的選擇。

3、面食

拉肚子的時候盡量選擇利于消化的食物，像面條、饅頭等面食不僅利于消化還能抵飽，而且面食的營養(yǎng)還是比較豐富的，如果是吃的面條注意不要過于油膩，不然也是會給腸胃帶來負擔的。

4、大蒜

大蒜有很好的殺菌作用，對拉肚子有很好治療作用，特別對于細菌性拉肚子，可以在正餐時吃幾粒大蒜，但是辣椒、胡椒等就不要吃了哦，不利于消化道功能的恢復。

5、豆腐

拉肚子的時候可以多吃豆腐，也能喝豆?jié){，但是這里說的豆腐不是油炸豆腐哦，是水豆腐，因為豆腐具有益氣和胃的作用，而豆?jié){可以清熱解毒，對于治療拉肚子都很有幫助。

看完上文相信大家對于拉肚子吃什么食物好應該有所了解了，在拉肚子的時候要注意多喝水哦，因為拉肚子會導致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以必須補充大量的水分才能保證身體機能的正常運行，不然很容易使身體脫水。