喝水會(huì)胖嗎 喝水會(huì)胖的原因

經(jīng)常有人調(diào)侃說(shuō)喝水都會(huì)胖，但是我們生活中離不開水，而且一般發(fā)胖是跟熱量有關(guān)系的，可水是沒有熱量的的物質(zhì)啊，那么喝水會(huì)胖嗎？那些說(shuō)喝水會(huì)胖的人到底是怎么回事呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

喝水會(huì)胖嗎

首先喝水飾不會(huì)讓人長(zhǎng)胖的，說(shuō)喝水會(huì)長(zhǎng)胖的其實(shí)是水腫，所以看到體重的的增長(zhǎng)就把長(zhǎng)胖的鍋給水。水腫是體內(nèi)組織間隙過(guò)量的液體滯留，并且沒有及時(shí)的排出，所以會(huì)給人一種長(zhǎng)胖了的錯(cuò)覺。特別是很多很多女性朋友常常會(huì)將將水腫說(shuō)成是發(fā)胖，然開始節(jié)食減肥，其實(shí)是體內(nèi)循環(huán)不暢的原因，之所以會(huì)水腫也說(shuō)明了身體正處于亞健康狀態(tài)。

喝水會(huì)胖的原因

暫且把水腫當(dāng)成胖吧，究其原因其實(shí)是代謝太慢問(wèn)題，因?yàn)樯眢w內(nèi)的新陳代謝很慢，水的代謝也就變慢了。特別是女性經(jīng)期前后收到激素水平絮亂，身體的代謝便收到影響，所以經(jīng)常會(huì)有經(jīng)期前后水腫的現(xiàn)象。還有一種就是睡前喜歡喝水的，第二天水腫是會(huì)有的。除了以上的原因還有一個(gè)我們無(wú)法改變的原因就是遺傳基因，許多肥胖是因?yàn)檫z傳基因引起的，含有瘦基因的人不忌口也不怎么胖，而含有胖基因的人真的是喝水都會(huì)長(zhǎng)胖，也就是我們說(shuō)的易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)?；虻淖饔秒m然很強(qiáng)大，但通過(guò)運(yùn)動(dòng)、適度節(jié)食也是可以控制發(fā)胖的。

以上就是關(guān)于喝水會(huì)胖嗎的介紹，大部分是把水腫誤認(rèn)為是發(fā)胖了，這種情況下就要注意睡前不要大量喝水了，平時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，如果真的是基因問(wèn)題，還是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的方法來(lái)控制的，只不過(guò)就是難度大了點(diǎn)而已。