銀杏果的功效與作用 銀杏果的食用注意事項(xiàng)

銀杏果也被稱(chēng)作“白果”，它具有不少的功效與作用，因此深受人們的喜愛(ài)，不過(guò)有一些人其實(shí)并不適合吃銀杏果，否則可能會(huì)出現(xiàn)一系列不適應(yīng)的癥狀，那下面我們一起來(lái)了解一下銀杏果的功效與作用以及它的一些注意事項(xiàng)。

銀杏果的功效與作用

1、抗衰老

平時(shí)可以經(jīng)常吃一些銀杏果，能夠起到美容養(yǎng)顏，并且有抗衰老的作用。銀杏果能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，能夠使肌膚和面部變得紅潤(rùn)有光澤，能提高人們的精神狀態(tài)。

2、減少疾病的出現(xiàn)

銀杏果對(duì)于大腦功能有一定的改善作用，還能夠通暢血管，延緩老年人大腦的衰老。另外，它還對(duì)肝臟、心律、過(guò)敏反應(yīng)等有一定的作用，能夠減少或者預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。

3、減少痰量、止咳

銀杏果具有斂肺平喘的作用，如果你有咳嗽氣逆的現(xiàn)象，并且痰多無(wú)減少的情況，這時(shí)可以吃一些銀杏果來(lái)減少痰量，從而緩解咳嗽所出現(xiàn)的癥狀。

雖然銀杏果的好處有很多，但是生活中我們也不能吃多哦，并且也要了解一下食用的注意事項(xiàng)哦！

1、銀杏果本身是含有一定的復(fù)興的，而它的胚部毒性最強(qiáng)。銀杏果最好不要生吃，吃多可能會(huì)引起中毒的現(xiàn)象。有研究表明，兒童吃7-15顆生銀杏果，就可引起中毒的現(xiàn)象。而炒熟之后，銀杏果本身的毒性就會(huì)降低，但是這時(shí)我們也要注意食用量，切忌使用過(guò)多。

2、過(guò)小的幼兒是不建議吃銀杏果的，比如：5歲以下的幼兒，而且銀杏果也是不建議長(zhǎng)期吃的。

雖然銀杏果有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也不能盲目的選擇吃，而且要吃銀杏果的話(huà)，應(yīng)該切記不要生吃，生吃可能會(huì)引起中毒。另外，吃也要適量，貪吃可能也會(huì)引起身體不適。