吃橄欖有什么好處 揭曉吃橄欖四大好處

橄欖原產(chǎn)于我國南方，福建、云南、廣東、廣西等省份均有種植。眾所周知，橄欖樹是很好的行道樹種，橄欖核是微雕很好的材料，但橄欖的果實你是否了解過呢？今天現(xiàn)編就為大家好好介紹吃橄欖有什么好處吧。

吃橄欖有什么好處

1.生津止渴

橄欖味甘酸，性平，含有豐富的水分與礦物質(zhì)，可以及時補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，具有生津止渴的作用。

2.促進(jìn)骨骼發(fā)育

橄欖中鈣元素含量非常豐富，有助于構(gòu)建強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒。小孩食用橄欖可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，加快增長速度；老年人食用橄欖則可以有效緩解骨質(zhì)疏松癥狀。

3.愈合傷口

橄欖富含維生素C，其含量高于許多新鮮蔬菜和水果，根據(jù)有關(guān)實驗證明，橄欖中維生素C含量是蘋果的10倍，是梨和桃的5倍。多食橄欖有助于促進(jìn)骨膠原蛋白的合成，加快傷口的愈合。

4.平喘止咳

橄欖中還含有濱蒿內(nèi)酯、黃酮類化合物等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有平喘止咳、治療支氣管哮喘等疾病。

俗語有道“冬春橄欖賽人參”，吃橄欖有什么好處你懂了嗎？