生花生米的功效與作用 花生米有什么效果

你們喜歡吃花生米嗎？聽說還不錯?？赡苡腥藭f花生米是什么。我只知道花生，就沒見過花生米這東西呀！它是怎么弄的呀！還有它和花生有什么區(qū)別嗎？它倆一樣的嗎？可能就會有這些疑問。其實生花生米對于一些坐月子的人，有一定的幫助，可以幫助她們通乳。除了這個，那么生花生米的功效與作用還有哪些呢？

生花生米的功效與作用

1.補血：因為花生仁中有脂肪油和蛋白質都比較高，如果是那種生產(chǎn)后由于母乳不是很足的人，這時候可以選擇一些生花生米吃，能夠有效地補血，并且可以幫助你通乳的作用。

2.治療冠心?。夯ㄉ蔬€有亞油酸，它可以有利于身體的膽固醇轉化成膽汁酸以便于排出去，這樣才不會留在體內，避免出現(xiàn)高膽固醇的疾病，還可以有效地治療冠心病。同時，花生仁中的白藜蘆醇，對于治療一些高血脂是有一定的效果的，能夠有效地預防癌癥的出現(xiàn)。

3.補腦：花生仁有比較豐富的的氨基酸，可以幫助增強人的記憶力，提高智力。對于一些記性不好的人，有一定的幫助。