月經(jīng)量少如何補(bǔ) 月經(jīng)量少怎么調(diào)理

平時一些女性朋友會有一個經(jīng)期，每個人的都不同，有人會出現(xiàn)一些月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，還會有月經(jīng)量少等，有人就會比較擔(dān)心，看到這種現(xiàn)象，因?yàn)檫@對女性朋友很重要，一般不可馬虎的。但是有人經(jīng)過吃一些藥物調(diào)理感覺沒有什么作用，就更加不安了，就會想月經(jīng)這個月量這么少這么辦呢？就會比較困擾。那么月經(jīng)量少如何補(bǔ)呢？

月經(jīng)量少如何補(bǔ)

1.桂圓

桂圓性平，一般很適合女性，對于中老年人也是一種補(bǔ)的東西。而且桂圓中有葡萄糖和維生素C，然后平時常吃桂圓，能夠很好地緩解女性的疲勞。也能夠有效地抑制女性出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，并且還可以用來補(bǔ)充氣血，對于月經(jīng)不調(diào)，有一定的緩解作用。

2.紅棗

紅棗是一種補(bǔ)血的食物，要是平時經(jīng)常吃紅棗，可以有助于補(bǔ)充我們的氣血，有一定的滋補(bǔ)效果。而且常吃一些紅棗，能夠有利于幫助身體排毒。對身體有一定的好處。

3.西柚

西柚中有鉀元素，要是常吃鉀元素能夠幫助祛除身體中的濕氣，而且也能夠補(bǔ)充維生素C。要是平時月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)異常，月經(jīng)量少的現(xiàn)象，有一定的改善。