大姨媽期間吃什么 大姨媽怎么辦

在日常生活中我會發(fā)現(xiàn)很多的女性都會在大姨媽期間，身體的抵抗力會出現(xiàn)下降的情況，那么如果出現(xiàn)這種情況的話，那么一般來說身體也是比較虛弱的，那么到底應該怎么樣調(diào)理自己的身體呢？

大姨媽期間吃什么

1.同時在月經(jīng)期間應該吃什么能讓自己的身體變得更好呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧，其實一般來說女性在來月經(jīng)期間身體虛弱還會影響胃腸道的功能，那么其實嚴重的情況下還會影響身體的消化功能，那么這個時候就需要根據(jù)自己的體質來對自己的飲食做一些調(diào)理，那么一般情況下，如果是體質偏熱的人，就可以吃一些偏寒性的食物，比如說可以吃一些苦瓜或者是百合。

2.那么如果說身體比較是寒性的人就可以吃一些偏熱性的食物，比如說牛肉生姜這種食物都是可以的，同時在日常生活中肝火比較旺盛的話，就可以喝一些茶飲，比如說可以喝一些玫瑰花，或者是月季花泡的水，這些都是可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用的，同時如果有上火的現(xiàn)象的話，還可以在玫瑰花中加入一些冰糖，那么其實這樣其實是可以有效的緩解體寒的。