紅薯的營養(yǎng)價值挺高的，不僅僅只有通腸哦

很多人給孩子吃紅薯只有一個目的，就是希望孩子能通過紅薯粗糧變得胖一些，而有一些人腸道不好也會吃紅薯，因為他們知道紅薯是粗糧能促進腸道的蠕動，其實紅薯的營養(yǎng)價值挺高的，如果你覺得紅薯只能讓人長胖，讓人通常潤腸通便的話就大錯特錯了。

紅薯的營養(yǎng)價值

第一，紅薯中類雌性激素的含量比較高，而且因為它是天然植物中所含有的雌激素，不是人工合成的，所以多吃不會對人體產(chǎn)生副作用，而且還能有效讓皮膚顯得更有光澤，在延緩衰老方面的作用突出。第二，紅薯中含有比較豐富的β－胡蘿卜素，所以它能很好的明目。第三，紅薯中鉀元素的含量也比較高，而鉀元素的存在能更好幫助大家預(yù)防出現(xiàn)心血管方面的疾病。第四，紅薯是富含淀粉的物質(zhì)，所以攝入可補充大量淀粉，為人體供能。

就是因為紅薯的營養(yǎng)價值挺高，而且它的烹調(diào)方式選擇性也比較多，比如說可以直接紅薯煮粥，也可以煮紅薯甜湯，也可以將紅薯蒸著吃、烤著吃都可以，所以建議大家可以多吃，畢竟吃的時候不但可以吃到美味，而且還能吃到健康。