吹空調(diào)腰疼怎么辦 夏天吹空調(diào)的正確做法

現(xiàn)在空調(diào)已經(jīng)走進了大多數(shù)人的家中，在夏天大家也越來越習慣了空調(diào)的存在，很多人也戲稱如果沒有空調(diào)就活不下去啦，但是很多人在吹久了空調(diào)后，身體也會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，比如腰疼。那么吹空調(diào)腰疼怎么辦？

吹空調(diào)腰疼怎么辦

1、如果是因為吹空調(diào)導致的腰疼，那么關閉空調(diào)，保證腰部不要受涼是重中之重，如果是習慣了睡涼席的人，最好也不要繼續(xù)睡涼席了，因為腰部疼痛很可能是因為腰部受涼引起的。

2、熱敷腰部：可以用粗鹽炒熱，然后用布包起來，放在腰部疼痛的地方，敷20分鐘左右就可以，如果過熱的話可以在中間墊一條毛巾隔熱。如果沒有粗鹽，用熱水袋也可以，而且操作更加方便快捷。

3、按摩。很多時候，無論是哪個部位的疼痛都可以通過按摩來緩解疼痛的癥狀，腰部疼痛也是，可以用藥酒在疼痛的部位進行按摩，會有舒筋活絡的作用。

4、艾灸熱療：艾灸在我國是有很久的歷史的，對身體的一些病癥很有作用，通過艾灸，可以疏通經(jīng)絡，緩解疼痛。

5、如果癥狀嚴重，久久無法緩解的話，一定要及時就醫(yī)，因為腰部疼痛不一定是受涼，還可能是因為腰肌勞損等原因，需要就醫(yī)查看。

夏天吹空調(diào)的正確做法

1、不要一直讓空調(diào)對著一個部位吹，這樣的話身體里面的熱量沒有辦法很好的發(fā)散出來，積攢在體內(nèi)就很容易引起身體出現(xiàn)惡心、胸悶等癥狀，特別是頭部，如果頭部一直對著空調(diào)，很容易引起頭痛。

2、空調(diào)溫度不要調(diào)的太低，不然很容易引起感冒等癥狀。

3、要注意室內(nèi)的通風情況，每天都至少有一次給室內(nèi)開窗通風。